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 親指側の痛みはこのツボ 市販の台座付き灸(せんねん灸など)で行います。 自分で出来るお灸のやり方 陽溪(ようけい)：患部のツボ 手首の親指側で、親指をそらせると浮き出てくるスジとスジの間で、溝状になっている所。 手三里(てさんり)：遠隔部のツボ 肘を曲げてできるシワの外端から手のひらを横に4等分した手首側から4分の1の中央部にある。押し方は、爪を立ててツボを1、2、3、4と強く押し、5で離すを繰り返す。 魚際（ぎょさい） 効き目飲みすぎ・食べ過ぎ・下痢の症状 親指の付け根にあるふくらみ。親指の腹で押す。陽谿(ようけい)のツボ 場 所 手首の関節、親指の付け根のくぼみ。 押し方 反対の手を肩に乗せ反対の手で手首をつかんで親指で押します。 押すだけでなく親指で揉むように刺激すると、より効果的です。 不調スッキリ 手 足ツボでセルフケア ソニー生命保険株式会社 親指 付け根 ツボ